jaki jest

ok dzieki ale co z tym martwym ciagiem-chyba to nie jest odpowiednie cwiczenie dla poczatkujacych?(zwlaszcza dla takich cieniasow jak ja:) .Przez jaki czas mam stosowac ten trening 6 tyg 8 tyg czy 10 tyg? jakie przerwy miedzy powtorzeniami , seriami? to chyba na tyle sorry ze Was tak mecze.Pozdrawiam Forza roma

Oj Joker widzę, że chyba czytać nie umiesz napisałem Ci ja i Ekipa, że gainerek, a Ty dalej swoje! KREATYNA W TOIM WIEKU I Z TWOIM DOŚWIADCZENIEM JEST NAJGORSZYM SUPLEMENTEM JAKI MOŻESZ SOBIE KUPIĆ!!! STANOWCZO ODRADZAM, JEST JESZCZE ZA WCZEŚNIE!!! Nie będe się powtarzał, więc nie powiem o tych szrugsach Teraz muszę się pochwalić! Sam zrobiłem [...]

Odswieze ten post bo to jedyny o grafice 3d jaki znalazlem(mimo tego ze jest tylko o 3d studio max). Sam sie 'bawie' grafa 3d ale glownie w amapi 3d, Poser'ze i w moim ulubionym Cinema 4d XL. Wkleje pare obrazkow.powiedzcie co o nich sadzicie. Najpierw moja strzelba.

bary bez rak, dlugo to kminilem =] i duzo dopracowywalem takze tu sie wypowiem =] 1 - dowiedz sie jaki 3masz rozkrok =] 2 - jezeli obracasz sie zgodnie z zegarem to wazne jest zebys zaciagał lewa noge do siebie kiedy jestes na plecach to daje Ci ped i wysokosc zebys nie ladawal nabiodrze =] 3 - kiedy przechodzisz nie zgarbiaj sie tak jakby w [...]

na bic/tric po dużych grupach 6-8 serii ci starczy ,zrób dokładnie i powoli i sam sie przekonasz co do pleców to sciaganie linki w poziomie jest dobrym cwiczeniem,ale jakies wiosłowanie i tak powinienes miec na barki 3 cw po jednym na kazdy akton ci starczy jak masz staż 4 miesiące zza karku może byc ,ale unoszenie w opadzie zostaw chyba ,ze masz [...]

Też nie jestem zwolennikiem ECA, ale pewno będę musiał wziąć coś silniejszego na zrzucenie przed wakacjami... Jaki produkt z tymi gugglsteronami jest najlepszy? (nazwa, firma) Pozdro Doradca w dziale Suplementacja Rodzina mafia.suple.hardcor.pl

ładnie, Sog za slipki i miny "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" MAFIA SFD RULEZ AGILITY HANDLER PRO

[...] co sie osiaga w rzeczywistosci... :-] Juz to sugeruje, ze T jest spalany takze w innych sytuacjach. Co to znaczy dieta wysokobialkowa? >2g/kg nie ma sensu. Zeby uzyskac jakiekolwiek przyspiesznie metabolizmu (tzn. np. zamiast 2000kcal organizm potrzebowalby 2100kcal na dzien) musialbys ilosc bialka zwiekszyc w porownaniu ze stanem sprzed [...]

1. nie ma dawki efedryny 2.ilosci gulgi sa wrecz smieszne 3.ilosci tyrozyny tak samo 4.inne dodatki tez jakies tajemnicze i dodane moim zdaniem 'na odwal sie" Słabiutki ECA stak..takie moje zdanie. A to ze nie pisze jaki to extrakt mahuangu i nie ozna policzyc efedryny na kapsa to wogule ten produkt dyskw. chyba ze gdzies indziej jest info [...]

[...] byś w chwilach wolnych co z regeneracją na ramiona (bicepsa i tricepsa )-bo ćwiczę je naraz .ćwiczę intensywnie już 3 miechy bo wcześniej miałem troche przerwy i ruszyłem jakieś 1,5 cm mam aktualnie 42 ale nigdy nie stosowałem regeneracji zastanawiam sie ile ona ma potrwać jakie ćwiczenia używać ile serii ,odpoczynku i jaki okres. Bardzo [...]

[...] byly takie jak powinny, tak naprawde przez pierwsze 3 miesiace byly wyprobywaniem cwiczen dowiadywaniem sie co i do czego sluzy i jak cwiczyc poprawnie. w koncu cwicze jakie 3 miesiace prawidlowymi cwiczeniami tak mi sie zdaje. ale ciagle mam watpliwosci bo skoczylem na poczatku pierwszego miesiaca do 160 funtow i pozniej przez dlugi czas [...]

Możecie mi powiedzieć jakie sę główne źródła glikogenu? Jaki jest średni okres regeneracji mięśni klatki piersiowej. Proszę o konkretne odpowiedź a nie takie jak "napisz post do odrzywiania". <DUPA SRAKA SIKI KUPA>

Witam! Ja zmierzam ugotować, zresztą jak co roku, zupę chrzanową, jest przepyszna, tylko nie wiem jaki indeks ma chrzan. Najlepsza jest gotowana na wędzonce, należy wrzucić do wywaru włoszczyznę (marchew, pietruszka, seler, kawałek pora - po ugotowaniu należy to wszystko usunąć). Można dodać kawałek listka laurowego i ziele angielskie, czosnek. [...]

[...] sparingi z Bjjowcami nie byly przymusowe i braly w nim udzial osoby pelnoletnie.Zreszta Bjj to bardzo malo kontuzjogenny sport wiec o kontuzje nikt sie nie martwi.Nie wiem w jakim celu piszesz o tym prokuratorze.Nie podobaja Ci sie walki z publicznoscia? Oficjalnie stwierdzam ze Bjj Warszawa jezdzi na zawody organizowane przez Bjj Polska i tam [...]

[...] o normalnej rozgrzewce nie bylo mowy. O widzisz Ty troche rozgrzales a i tak Ciebie boli - o to wlasnie chodzi ktos kto siedzi na krzeselkach i oglada lub stoi mo nie wiem jakie warunki byly czesto jest nieswiadomy tego ze trzeba sie troche rozgrzac - Ty jestes przyzwyczajony do naciagniec osoby nie cwiczace BJJ nie nawet jesli twierdzisz ze [...]

wracając do tematu tejże wypowiedzi - mam pytanie - jaki jest dokładny skład procentowy tego białka - ile % kazdego z rodzaii białek ! ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w prawym dolnym rogu ::.. ..:P:..:O:..:Z:..:D:..:R:..:A:..:W:..:I:..:A:..:M:.. ..::..::.. Ira ..::..::.. GG [...]

No chlopaki pokazcie ze macie jaja i troche na mnie pojezdzijcie, bo nudno sie tu robi :PPP Misioo i danone, otoz nie wazne jaki jestem w realu, poniewaz i tak nigdy sie nie spotkamy, a ja tutaj mam niezla zabawe i przychodze tu tylko po to, zeby sie ponabijac A nie zeby dyskutowac o suplementacji, bo to jest dla mnie temat marginalny Byc moze [...]

[...] samym ciezarem, ewntualnie jedno mniej .... Zastanawiam sie czy nie jest to zwiazane z ociepleniem klimatu Sporo slyszalem, iz latem ciezko sie robi sile i moze w tym tkwi problem ? Masz jakis pomysl w jaki sposob cwiczyc , no chyba ze to nie bedzie stanowilo problemu w rozwijaniu sily JESZCZE TU WROCE UWAGA bo dam wam zaraz jak Kasparow mata

rozpiske oczywiscie mozesz dostac, ale jaki jest Twoj cel? co chcesz tym osiagnac? jaki dystans ma byc docelowy??? bieganie bieganiu nierowne... - - - - - - - - - - - - - - - ...bo małe bywa wielkie w odpowiednim świetle... -== Moderatorka działu Sporty Ogólnorozwojowe ==-

[...] bieganie rano przed sniadaniem, albo po lekkim posilku, poniewaz organizm po nocy bedzie zmuszony, z powodu braku cukrow w organizmie, wykorzystac zapasy (czyli tluszcz) jaki zgromadzil wczesniej - - - - - - - - - - - - - - - ...bo małe bywa wielkie w odpowiednim świetle... -== Moderatorka działu Sporty Ogólnorozwojowe ==- Zmieniony przez - [...]